Functional Bodybuilding hace hincapié en una forma física sostenible a lo largo del tiempo, centrándose en el desarrollo muscular, la salud de las articulaciones, la prevención de lesiones y el mantenimiento de la longevidad física.

                                                                                 ​ NO ES CROSSFIT 

Functional Bodybuilding no es lo mismo que el CrossFit.

Aunque ambos incluyen elementos de fitness funcional, CrossFit se centra en gran medida en entrenamientos variados y de alta intensidad, a menudo con desafíos cronometrados y movimientos explosivos y de alto impacto a los músculos, mientras que Functional Bodybuilding, da prioridad al desarrollo muscular centrándose en la forma adecuada, controlada y en patrones de movimiento que se traducen en actividades cotidianas, con un enfoque de entrenamiento más estructurado en comparación a los entrenamientos aleatorios del día (WOD) que encontramos en CrossFit .

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Diferencias clave:

• Intensidad del entrenamiento:

El CrossFit generalmente implica una intensidad muy alta con ráfagas rápidas de esfuerzo, mientras que Functional Bodybuilding tiende a tener una intensidad muy controlada con un enfoque en la forma adecuada y el reclutamiento muscular y mobilidad. Por supuesto que esto, disminuye el riesgo de lesiones enormemente.

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•  Estructura del entrenamiento:

El CrossFit suele incluir entrenamientos aleatorios y variados centrados en el acondicionamiento metabólico, mientras que Functional Bodybuilding suele tener un programa más estructurado con sobrecarga progresiva y grupos musculares específicos por día.

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• Estética:

​Functional Bodybuilding hace más incapie en la estética muscular, mientras que CrossFit se centra más en el rendimiento atlético general.

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INBODY 380, el ultimo lanzamiento de InBody:

Con tu membresía tendrás mensualmente un análisis de composición corporal InBody 380, obtendrás una evaluación precisa, rápida y profesional en solo 30 segundos.

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¿Qué mide este nuevo InBody 380?

    •    Porcentaje de grasa corporal.

    •    Masa muscular segmentada (brazos, piernas, tronco).

    •    Nivel de grasa visceral.

    •    Balance de hidratación (agua corporal).

    •    Ángulo de fase (calidad celular).

    •    Informe impreso o digital con recomendaciones personalizadas.

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Además, incorporamos el test de fuerza de presión manual con el accesorio oficial InGrip de InBody, para medir tu fuerza muscular de forma exacta (Análisis de Sarcopenia) (No se incluye en membresía)

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¿Por qué hacerte el test?

Porque lo que no se mide, no se puede mejorar. Nuestro servicio te da una visión completa de tu cuerpo y tu fuerza, para que puedas entrenar mejor, alimentarte mejor y vivir mejor